“不就是喂个奶吗？有什么难的。
生娃之前，我也这么想。直到自己亲身经历了一遍，我才发现——母乳喂养这件事，坑太多了。而且最扎心的是，很多坑根本不是宝宝挖的，是我们自己、是身边的人、是那些“好心”的过来人，一起帮着挖的。
今天就把这些坑一个一个掰开说清楚，希望能让正在焦虑的你，少走几段弯路。
第一个坑：生完立刻就有奶？想多了
很多新手妈妈刚生完，就被问“奶来了吗？”好像奶水是快递，按个门铃就能送到。
实际上，大多数妈妈产后两三天才正式下奶。刚生完那两天，只有几滴初乳，黄黄的、稠稠的，量少得像蚊子血。有人觉得“这么点够谁吃啊”，赶紧补奶粉。
问题就在这里。宝宝出生第一天的胃只有樱桃大小，几滴初乳完全够用。一旦喂了奶瓶，宝宝吸吮乳房的积极性就下降了。吸得少，大脑收到的产奶订单就少，奶水姗姗来迟，你就更焦虑，更想加奶粉——恶性循环就这么开始了。
正确做法：产后一小时就让宝宝吸，哪怕只有几滴。前三天宝宝哭闹不一定是饿，更多是离开子宫缺乏安全感。
第二个坑：疼才正常，不疼不正常？谁说的
“忍忍就过去了”“喂奶哪有不疼的”……每次疼得龇牙咧嘴，家人就这样安慰你。
我想说：疼是不对的。
正确的衔乳，乳头应该在宝宝口腔深处软腭的位置，这个地方不会磨得疼。疼只有一个原因——衔乳姿势错了，乳头在宝宝硬腭和舌头之间被反复摩擦。
怎么纠正？把宝宝的下巴对准乳晕下方，等他嘴巴张到最大的时候再送进去。下嘴唇外翻像鱼的嘴巴，同时下巴紧贴乳房。如果感觉到疼，别咬牙硬扛，果断拔出来重新衔。
学会正确衔乳，你可能会发现——喂奶原来可以不疼。
第三个坑：宝宝哭就是没吃饱？想太多了
“你奶不够吧，宝宝又哭了。”这句话是多少母乳妈妈的心理阴影？
要知道，宝宝哭的原因太多了。困了哭、热了哭、尿布湿了哭、胀气哭、肠绞痛哭、只是想要抱抱也哭……不是所有哭声都在喊饿。
判断奶水够不够，最靠谱的是看这三样：尿量（一天6片以上沉甸甸的湿尿布）、大便颜色（由黑转黄）、体重增长（每周不低于125克）。这三样达标，哪怕宝宝整天挂在身上吃，也要对自己说一句“我够，他只是想我了”。
第四个坑：胸不涨就代表没奶？大错特错
生完前几个月，奶水供需还没磨合好，动不动就涨成石头。等两三个月以后，聪明的乳房学会了按需产奶，基本不怎么会涨了。
这时候很多妈妈开始慌了，“怎么不涨了？是不是回奶了？”其实恰恰相反，不涨还能喂饱，才是母乳喂养的理想状态。宝宝一吸，奶阵就来；宝宝不吃，就不额外产奶。千万别无脑追那些“石头胸”的感觉。
写到最后，想对所有新手妈妈说一句：
母乳喂养这条路，我已经走过来了。回头看，最难的不是奶水本身，而是周围那些声音——“加点奶粉吧”“你这奶太稀了”“宝宝瘦了就是你奶不行”。
你需要的不是更多的下奶汤，而是一个能顶住这些声音的——底气。
宝宝需要的，也不仅仅是母乳，更是一个不焦虑、不被内耗、能对他笑得出来的妈妈。不管你喂母乳还是奶粉，你都是好妈妈。先照顾好自己，才有力量去爱那个小小的人。
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